吃完饭的半小时之后。
饭后立即喝水会冲淡胃液,特别不利于消化,吃饭中间也不要喝太多的水(尤其是不要喝高热量的碳酸饮料),饭前喝少量的汤或果汁,是有利于减肥的。体内很多化学反应都是以水做为介质的,饭后半小时,也是身体尤为需要水的时候。
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