桂圆小麦红枣汤

材料：桂圆肉30克，小麦50克，红枣5枚。

做法：

1.小麦淘洗干净，浸泡半小时。

2.桂圆肉，红枣洗净，红枣去核。

3.将小麦，桂圆肉和红枣一同放入砂锅中，加清水适量，煮至小麦熟即可食用。

好处：养心安神，适宜于调理失眠，焦虑等症。