100克左右即可。
烤红薯中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃的蠕动,而且烤红薯中还含有丰富的果胶、糖类物质等,可以增加胃酸的分泌,因此吃烤红薯可以帮助消化和促进排便,但过量食用会增加肠胃的负担,引起消化不良、胀气、打嗝等情况。
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