材料:净乌鸡200克,白果50克,莲子25克。
调料:葱段,姜片各10克,精盐1小匙,胡椒粉1/3小匙,料酒,植物油各1大匙。
做法:
1.莲子用清水泡软,去心。白果去壳洗净。
2.乌鸡整理干净,用清水洗涤后剁成块,放入沸水中焯烫一下捞出。
3.锅中加油烧至六成热,下入葱段,姜片爆香,烹入料酒,放入乌鸡块,用旺火煸炒片刻。
4.添入适量清水烧沸,转小火炖煮20分钟,再放入白果,莲子续煮约15分钟,撇去浮沫。
5.待鸡肉烂熟,汤味香浓时,放入精盐,胡椒粉调匀即可关火。
好处:清热解毒,补虚养血。
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