单用苦瓜减肥效果一般。
苦瓜确实有一定的降脂减肥的功效,但是它毕竟只是一种食物,单吃苦瓜减肥效果十分有限,而且十分容易反弹,因此除了饮食之外,建议同时进行合理运动,消耗体内多余的脂肪,以达到更好的减肥效果。
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