用料:红薯1根、糯米粉150克、色拉油适量、食盐适量、芝麻适量
做法:
1. 红薯去皮切块蒸熟后捣碎成泥,加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀。
2. 揉成光滑的面团。
3. 取一小块面团搓圆,压扁,撒上黑芝麻略压,做成红薯饼生坯。
4. 热锅上油,油热后,放入红薯饼生坯,小火煎至边缘略有些金黄。翻到另一面,也煎至金黄后即可。
小贴士:
1. 红薯能够有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2. 吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3. 红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
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