减肥怎么吃三文鱼

三文鱼沙拉

材料：三文鱼肉50克，青瓜1根，红椒10克，洋葱适量，奶酪20克，柠檬半个，沙拉酱适量。

做法：

1. 将三文鱼肉洗净，晾干水分，切成粒装。

2. 然后将它放入预热好的90度烤箱中烤5分钟取出备用。

3. 其他材料切丁与三文鱼粒拌匀。

4. 挤入柠檬汁，倒入沙拉酱拌匀即可食用。

清蒸三文鱼片

材料：三文鱼片250克，食盐、葱各适量。

做法：

1. 将三文鱼取出，放入盘中，撒入适量食盐。

2. 水开之后放入蒸锅中，大火蒸3-5分钟。

3. 葱切成丝备用。

4. 蒸好的三文鱼出锅，放入葱丝装饰即可。