不宜与寒性食物同食
凉薯营养丰富,味道清脆,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等,但要注意,凉薯不适宜和寒性食物一起吃,以免加重体内的寒凉之气,引起腹泻、腹痛等症状。
不宜与油炸食物同食
凉薯是凉性食物,吃多了会降低消化功能,而油炸食物中含有丰富的脂肪,不易消化,若两者同食,可能会加重肠胃的负担,引起胃肠不适。
体质虚寒者不宜食用
凉薯虽营养丰富,含有多种营养物质,但体质虚寒者不宜食用,因为凉薯性寒凉,这类人群食用会加重体内寒气,从而加重身体不适。
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