老年人需要补充叶酸。
叶酸是一种重要的B族维生素,很多蔬菜和水果中都含有一定量的叶酸,其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。近年研究发现,叶酸对中老年人的健康影响非常大,老年人应该补充充足的叶酸很关键。
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