夏天一天喝多少水

具体来说，我国正常人一般每天平均耗水量为2000至2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。

而夏天每日补充水分则在3000毫升左右，才能满足人体需要。