吃杨梅便秘怎么办呢？

1、停止食用

如果食用过多杨梅而导致便秘的话，建议先停止食用杨梅一段时间，若是便秘症状较为轻微的话，停吃杨梅后便秘症状会有所缓解。

2、多喝温水

便秘多是由于肠道内缺乏水分引起，建议可以多喝温水，可以帮助补充身体内的水分，润滑肠道，有利于缓解便秘症状。

3、多吃新鲜蔬菜

如果食用杨梅导致便秘，建议可以多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的水分和纤维素，可以帮助滋润肠道，促进肠胃蠕动，对排便有一定的帮助。