1. 韭菜
韭菜里面含有非常丰富的粗纤维,不容易被胃肠消化吸收,可以让大便的体积更大,可以让大肠蠕动的速度更快,能够起到润肠通便的效果。
2. 红薯
红薯里面的纤维物质也是非常多的,可以吸收水分,让粪便体积增加,可以让胃肠蠕动的速度变得更快,用来治疗痔疮效果就很好。
3. 白萝卜
生吃白萝卜可以促进消化,消炎的效果也不错,萝卜里面的辛辣成分可以让胃液分泌变得更多,让胃肠功能受到调节,而且白萝卜里面还含有非常丰富的粗纤维,能够让胃肠蠕动的速度变得更快,让大便更加通畅。
4. 卷心菜
卷心菜可以叫做洋白菜或者圆白菜,多吃一些卷心菜能够让食欲增加,还可以帮助消化,预防便秘,让痔疮问题恢复的速度更快。
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