茭白怎么吃减肥效果好

1. 不宜和肥肉炒

减肥期间吃茭白一定要选择正确的食用方法，茭白因为比较吸油，所以在烧制茭白的时候，最好是素炒或者和纯瘦肉炒，而不是选择和五花肉或者肥肉烧，不然的话，肥肉中的油脂就会被吸入到茭白中，吃了很容易发胖。

2. 不宜加太多调理

在烹饪的过程中，不宜加入太多的调味料，不然热量也会增加不少。