什么时候喝脱脂牛奶减肥效果好

建议饭前或睡前喝。

专家建议大家最好是选择吃饭前或者睡觉前喝脱脂牛奶，减肥效果应该是最好的。因为这个时候喝，可以保护我们的胃黏膜，降低我们的食欲，而且还能促进我们身体分泌消耗脂肪的物质，同时还有改善睡眠的作用，可谓是一举数得。