什么时候吃冬枣比较好

饭后一小时或两餐之间。

冬枣不建议在餐前空腹吃，因为空腹食用冬枣会导致胃结石的产生，一般推荐两个时段去食用冬枣。一个是饭后一个小时食用，饭后一小时吃冬枣的话，可以起到帮助消化、避免脂肪堆积的作用。

另一个是两餐之间吃，在两餐之间吃冬枣，可以帮助我们增加饱腹感，缓解饥饿，从而降低对其他高热量食物的摄入。