银耳:200克。
羊肉:250克。
羊肉中富含蛋白质、矿物质,本身也不易消化,而银耳中含有丰富的纤维素,食用过多也不易消化,因此吃完羊肉之后需要适量银耳为宜,建议200克,以免加重肠胃负担,出现肠胃不适等症状。
若是吃了银耳之后想吃羊肉,建议控制在250克,以免导致肠胃不适。
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