减肥期间可以吃龙利鱼吗？

减肥期间可以适当的吃些鱼类。

鱼类一般蛋白质含量都比较高、脂肪含量低，尤其是深海鱼类，其不饱和脂肪酸的含量更是在其他食物中属于佼佼者。而减肥的人一般为了达到减轻体重的目的，会更加偏爱去食用热量和脂肪都比较低、纤维素比较高的蔬菜，而忽视了对蛋白质的摄入。缺乏蛋白质，对健康是非常有影响的。因此鱼类这种食物正好满足了减肥者的需求。龙利鱼属于深海鱼类，是很适合减肥人群去食用的。只要食用适当，是不用担心身体发胖的问题的。