茼蒿和冬瓜一起吃的好处

1、促进排便

茼蒿、冬瓜的膳食纤维含量丰富,并且含有不少水分,食用有利于增强肠道的滋润性、滑利性,可以刺激肠胃蠕动,能够一定程度上促使粪便排出身体,具有润肠通便的作用,并且可以预防便秘。

2、补充营养

茼蒿营养丰富,富含维生素C、矿物质元素,而冬瓜中同样含有不少维生素,矿物质,膳食纤维,并且水分含量充足,二者搭配食用,有助于补充自身的营养成分,维持自身生理机能。

3、增强免疫力

冬瓜、茼蒿均含有不少维生素C,食用可以增强吞噬细胞的吞噬能力,为体液免疫提供原料,增强肌体的代谢功能和免疫能力,并且其中含有钾、锌、钙等多种矿物质,搭配食用有利于增强自身免疫力。