葡萄籽每天什么时候吃

1. 早晨：早晨空腹食用可以促进排便，因为这时身体才刚刚被唤醒，新陈代谢也最为活跃，建议早上起来先喝一杯温开水垫肚，梳理肠胃，同时排宿毒，隔30分钟再喝葡萄籽，这样有利于人体对葡萄籽吸收。

2. 饭后：葡萄籽中的纤维素、木质素含量丰富，比较难以咀嚼，并且不易被消化，若在饭前空腹食用会增加消化系统的负担，容易出现消化不良或损伤肠胃等问题，因此建议饭后食用。