哺乳期吃空心菜的好处

1. 空心菜含有丰富的精纤维，有助于肠胃运动，缓解产后妈妈哺乳期便秘问题。

2. 空心菜还含有丰富的钙质，妈妈多吃空心菜能摄入充足钙质，支持宝宝骨骼牙齿发育。

3. 空心菜还含有大量纤维素，可增强肠蠕动，对防止肠癌和防治便秘具有一定的作用。

4. 空心菜中丰富的维生素C和胡萝卜素有助于增强人体免疫功能，提高人体抗病能力，在夏季减肥降火食物可以选择空心菜。