40克左右。
通常情况下,按照《中国居民膳食指南》所示,对于水产类食物的日推荐量为40-4-75克。而经期处于特殊时期,身体较为虚寒,而扇贝的性质寒凉,建议稍减食用,一天控制在食用40克左右扇,以免加剧寒气在体内的聚集,尤其是对于体质虚寒的女性来说,更加容易引起痛经等身体不适;而且过多食用其寒性还有可能会刺激肠胃,引起肠胃不适。
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