来月经不能吃什么东西

1、过于生冷的食物

所以来月经期间不宜食用过多寒性食物，容易产生较大寒气，刺激身体，不利于经血排出，容易引起或加重痛经症状。如：西瓜、柚子、冰镇饮料、冰淇淋等。

2、过于辛辣刺激的食物

食用一些太辛辣的食物可能会刺激血管。导致血管扩张，从而会造成经期血量增多或引起痛经。常见的辛辣刺激食物有：烟、酒、辣椒、胡椒等。

3、碳酸类饮料

通常情况下，大多数碳酸饮料会含有不少磷酸盐，这种成分可以与体内的铁质发生反应，使铁质难以吸收，从而造成经期出现疲乏、无力等不适。如：可乐、雪碧、菠萝啤等汽水。