1.不可过量
杏子和苹果都属于富含糖分、果酸和纤维素的食物,吃多了容易引起胃不适,还可能会引起肥胖,因此一定要适量,建议一天吃1个苹果、3-5颗杏子即可。
2.籽、核不宜吃
苹果籽和杏核中都含有微量的氰苷成分,食用量多的情况下可能会引起中毒,因此吃苹果和杏子的时候注意不要将籽和核吃下去了。
3.不宜空腹吃
苹果和杏子中都含有一定量的苹果酸、柠檬酸等酸性成分,未成熟的杏子中还含有鞣酸,空腹苹果和薪资食用会刺激胃酸分泌,比较伤胃。
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