一般建议早上和中午各吃一个。
因为早上的时候,让大多数情况下处于饥饿的状态,这时吃一个苹果可以有效地帮助人们补充糖分,保护体内免疫系统。中饭前半个小时吃一个,可以促进人体新陈代谢,不仅有利于人体健康,还可以在一定程度上具有瘦身效果。
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