生姜一次可以吃多少

一次吃5克为宜。

生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等营养成分，食用可增强血液循环，刺激胃液分泌，促进消化，对健康有利，但不宜过多食用，否则对肠胃以及身体燥热有刺激性，容易出现胃痛、上火等不适症状。