空腹喝酸奶好吗?

对身体不好,身体不会吸收进去有用的营养,只会消化掉。建议饭后喝酸奶。

酸奶中含有大量的活性菌因子,可以有效的帮助改善乳糖不耐、腹泻、便秘、肠炎感染等症状。根据人类营养学研究中心实验研究表明,喝酸奶不仅可以的改善肠道的环境,还可以有效的提高人体免疫能力。