海苔热量高吗？

海苔热量是较高的。

海苔中中碳水化合物含量达50%，纤维素含量达40%，蛋白质含量约30%，100g海苔含热量270大卡，虽然海苔热量高，但是能为人体提供大量矿物质，减肥人群是可以适量食用海苔的。