柿子虽然好吃,但是不建议吃太多。最合适的量为每天吃200克左右为宜。
首先,柿子属于寒凉性的水果,本身就不可以一次吃太多的,否则会伤害脾胃。
其次,柿子中含有一定量的鞣酸,特别是生涩的柿子中鞣酸的含量比较高,鞣酸可以和体内的钙、铁、锌等元素结合,生成矿物沉淀,从而影响身体对这些元素的吸收,对健康有害。
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