一天吃几个核桃补肾

核桃补肾一天吃5个左右即可。

核桃吃多了虽然不会有副作用，但是核桃里面含有大量脂肪，热量也较高，若是一天吃太多核桃热量无法消耗，易造成脂肪堆积，从而引起发胖，一天吃大约5个核桃即可。