芒果100克;猕猴桃100克为宜。
芒果和猕猴桃含有的果糖成分都不低,如同吃太多,一次性摄入较多的糖分,容易刺激口腔失水,从而引发咽喉疼痛,加上芒果性凉,猕猴桃性寒,这类寒凉性的食物吃多了,还会加重体内寒气,刺激肠胃,导致出现腹痛、腹泻等不适症状,建议芒果和猕猴桃搭配同吃不超过200克为宜,每一种大约吃100克左右即可。
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