黄豆芽的前身就是黄豆,而黄豆是有很大的营养价值,包含了很多营养物质,有:蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素等营养成分,我们身体很容易缺乏维生素B2,所以就应当适量地吃些黄豆芽,它是富含维生素 B2,还能给大脑提供更多的氧气,有健脑的作用。
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