梭子蟹一次吃多少合适

500克左右即可。

梭子蟹一般建议一次吃500克左右即可，不宜过多食用，一方面是因为梭子蟹性质寒凉，若是食用过多，其寒性容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻、便溏等肠胃不适症状；另外一方面是因为梭子蟹中含有丰富的蛋白质、胆固醇等营养成分，食用过量人体无法及时消耗，就会堆积在肠道内，从而引起消化不良等症。