因人而异。
仙人掌果中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、花青素等,有较强的抗氧化作用,具有减少皱纹、延缓衰老的功效,还含有大量的果胶、纤维素等成分,能推动胃肠蠕动,促进食物消化,一般来说,仙人掌果一天中大部分时间都可以食用,建议大家根据个人所需选择。
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