吃紫薯对身体有什么好处呢

促进胃肠蠕动

紫薯里面含有非常丰富的纤维素，我食用紫薯能够增加粪便体积，促进肠胃蠕动，帮助清理肠道里面滞留的粘液、积气和腐败物，将废物和毒素排出体外，使得大便畅通，改善消化道环境，很好的防止胃肠道疾病的出现。

增强免疫力

紫薯里面含有大量的黏液蛋白，这种物质能够很好的防止肝脏和肾脏结缔组织出现萎缩的状况，有利于提高身体免疫力，对于预防胶原疾病的发生，紫薯里面含有的矿物质矿物质也能够很好的维持调节身体功能。