在一定程度上有减肥效果。
酸奶具有一定的饱腹感,可当做减肥餐代餐来吃。酸奶具有促进肠胃蠕动,调节肠道内的菌群,加快食物消化和吸收。但由于市面上大多数的酸奶含糖量较高,其热量也相对于来说较高,在减肥期间,则需要选择低脂或脱脂的原味酸奶才能对于减肥有更大的帮助。
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