莲子心味苦、性寒,含有莲心碱、异莲心碱、荷叶碱、纤维素、胡萝卜素等营养物质,用其泡煮食用能起到降火解热、清心安神等作用,但其性质较为寒凉,食用过多易加重体内寒气,刺激肠胃,对健康不利,建议不是用于下火或长期服用的话,应搭配桂圆、红枣、枸杞、陈皮等食物降低寒性,达到性温滋补的效果。
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