一天1-2小碗即可。
虽然大米百合粥的营养价值比较高,但是由于百合性寒,食用过量会加重人体体内寒气,从而可能加重人体胃肠道负担,导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状的发生,不利于人体健康,其次,大米百合粥含有一定量的膳食纤维素,而人体暂时还没有能将其完全消化代谢掉的分解酶,食用过量不利于人体消化,所以建议一天喝1-2小碗满足人体日常营养需求即可。
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