鳕鱼对人体有什么好处

鳕鱼含丰富的蛋白质、维生素A、D等营养元素，多吃鳕鱼是有好处的，它对心血管起到保护作用，有利于预防高血压、心血管等疾病。

鳕鱼能预防中老年人骨质疏松症，一般人群均可食用。

尤为适宜夜盲症、干眼症、心血管疾病、骨质疏松症患者。

经常吃鳕鱼可以补充丰富的蛋白质和钙质，还可以提高免疫力，对于促进新陈代谢和促进生长发育有一定的好处，还可以有预防骨质疏松的作用，对于补钙促进代谢有好处。