苹果一次吃多少合适

一次吃一个合适。

吃苹果一次性吃2~3个就显得有些多了，但是若是一次吃一个，一天吃两个，就算是红苹果，其提供的糖分也是不会很高，不会引起肥胖，若是在饭后食用，其减肥效果就更好了。