两手距离变化锻炼不同部位

双手没有与肩部保持同一个宽度，俯卧撑的难度就会相应提高。

双手略宽于肩膀，则更侧重于锻炼手部臂力、肩部肌肉的力量;双手略窄于肩膀宽度，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。