健步走爱好者如何选择运动鞋

运动鞋应选轻便、柔软、底子较厚、有弹性的鞋,脚掌心的弯度要配合脚部,脚尖处仍有空隙,脚背不要太紧,脚踝后面一点的部分要合适。

经常运动的人建议半年换一双运动鞋。