不同泳姿减不同部位肉肉

游泳过程中不同的泳姿因为发力部位不同，所以减脂的部位也不相同。

一般来说，蛙泳对胸部肌肉的锻炼效果比较好，男性如果想要胸肌不妨采取蛙泳姿势；而自由泳有助于减去肩部赘肉，肩膀太厚实的MM不妨采取这一种泳姿；此外，不论是蛙泳、自由泳、仰泳还是蝶泳，都有助于瘦腿和瘦臀部。