增加抵抗力
经常练习瑜伽,能够健壮体格,塔加人体的免疫力,从而提高人体的抵抗力,可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
改善情绪
由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会表现出积极的状态。它使你更有自信,更热诚,更乐观,每天的生活也会变得更有创意。
保持年轻
经常练习瑜伽,可以减少面部皱纹,这主要归功于倒立,直立体位促使地心引力将肌肉下拉,每曰倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,令面部肌肉不致松弛,使皱纹减少。
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