游泳增强心血管功能

游泳时，人体皮肤接受冷的刺激后，皮肤血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，这是内脏器官血管扩张，稍过片刻，皮肤血管扩张，大量血液又从内脏流到体表，皮肤血管这样一张一缩，让全身的血管得到锻炼，不知不觉间就做了一套“血管体操”。

长时间坚持锻炼可以增强血管壁弹性，促进血液循环。