为什么运动量大会肌肉酸痛

1. 肌肉变得张力和弹性急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。

2. 新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加，肌肉中乳酸推积，引起疼痛和酸胀。

3. 肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。