长期负重深蹲对膝盖是有一定伤害的,特别是做深蹲时动作不规范,下蹲时膝盖超出了脚尖,这样会让膝关节承受更大的压力。
长期的应力性作用使得膝盖关节骨化变硬,甚至产生骨质增生即平时所说的“骨刺”,会影响正常的关节囊内结构,导致练习深蹲后膝盖疼痛的现象。
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