继续运动消除酸痛

平常不怎么做蛙跳，突然高强度运动到腿部肌肉是很容易产生酸痛感的，最好的缓解方法是继续保持一定的运动量，虽然动的时候会比较痛，但是这样做能肌肉酸痛感消失的会快一些。