单腿屈膝,另一条腿向后跨一大步,吸气,手臂向上举,然后呼气,身体向后,头向上,此动作有助于刺激盆腔器官,促进血液循环,但是需要注意经量大的前两天不宜做这个动作。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]