颈椎病人打羽毛球要注意什么

1. 颈椎病人是否进行羽毛球运动是要因人而异的，特别是对于中老年人，在打羽毛球之前建议可以先咨询一下医生。

2. 运动量要合理，不要过度，不要进行剧烈的羽毛球运动，运动强度要在自身能承受的范围内。

3. 运动前做好充分的热身运动，既可以帮助实现更好的锻炼效果，又能起到防止运动伤害的出现。

4. 想要缓解颈椎病的症状，是需要长期坚持羽毛球运动的，每周保持2-3次的频率为好。