冬天练瑜伽有诸多的好处。
由于冬季气温低,人体的新陈代谢速度减缓,活动减少了,身体容易变得冰凉,抵抗力降低,引起诸多疾病发生,还会因为食欲增加而发胖,而练习瑜伽有利于促进血液循环,改善手脚冰凉现象,还可以排毒养颜,提高免疫力,减缓压力,消除疲劳,放松身心。
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